Le self-défense est une discipline sportive inspirée des arts martiaux. En fait, il s’agit d’un ensemble de techniques qui permettent aux pratiquants de se défendre en cas d’agression. Voilà ce qui explique l’engouement des gens pour ce sport. Il faut dire que le risque d’insécurité dans les rues et même chez soi est trop important. Les cours de self-défense sont maintenant disponibles auprès des diverses salles de sports et ils sont accessibles à tout le monde. Les pratiquants apprennent à esquiver les attaques et à riposter. Mais ce qui est aussi important, c’est qu’ils vont aussi travailler leur souplesse et développer leur maîtrise de soi et leur reflexe.